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Ayudar a otros tras su pérdida
Si alguien que te importa ha perdido a un ser querido, puedes ayudarle del siguiente modo:
Comparte su dolor. Permítele e incluso anímale a
que hable de sus sentimientos de pérdida y a compartir
recuerdos de la persona fallecida.
No ofrezcas un falso consuelo. No sirve de ayuda
decirle que "es mejor así" o que "lo superarás con el
tiempo" porque en ese momento, cuando la muerte es aún
reciente, lo que esa persona desea y necesita no es
"superarlo" sino sentir el dolor. En lugar de eso, muestra
tu empatía y dolor por su pérdida y escucha con atención lo
que quiera compartir contigo.
Ofrece ayuda práctica. Ayudar con el cuidado de los
niños, cocinar, hacer recados, etc., son también modos de
ayudar alguien que está en un proceso de duelo.
Ten paciencia. Recuerda que puede llevar bastante
tiempo recuperarse de una pérdida importante. Muéstrate
disponible para hablar.
Anima a esta persona a buscar ayuda profesional
cuando lo consideres necesario.
Ayudar a los niños a vivir el duelo
Los niños pueden vivir el duelo de un modo diferente a los adultos. La muerte de un padre o madre puede ser particularmente difícil para los niños pequeños, viéndose afectada su sensación de seguridad o supervivencia. A menudo, se sienten confundidos sobre los cambios que ven ocurrir alrededor de ellos, particularmente si los adultos intentan protegerlos contra la verdad o contra las muestras de dolor del padre o madre superviviente.
La comprensión limitada y la incapacidad de expresar
sentimientos pone a los niños más pequeños en una situación
de desventaja. Los niños pequeños pueden volver a mostrar
comportamientos típicos de edades anteriores (como orinarse
en la cama), hacen preguntas acerca de la persona fallecida
que parecen insensibles, inventan juegos sobre la muerte o
fingen que nunca sucedió.
Afrontar el dolor de un niño supone un estrés añadido en un
padre o madre que está también en proceso de duelo. Sin
embargo, los arrebatos de ira o la crítica sólo sirven para
profundizar la ansiedad de los niños y retrasan la
recuperación. En lugar de eso, habla honestamente con los
niños, en términos que puedan entender, y diles la verdad de
lo que deseen saber.
Habla con ellos sobre la muerte y la persona que ha muerto y ayúdales a trabajar con sus sentimientos. Ten presente también que pueden estar teniendo creencias irracionales, como creerse culpables de lo sucedido, creer que otros miembros de su familia morirán también, pensar que ellos mismos van a morir, etc. Habla con ellos y explícales que esas ideas no son ciertas.
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