Cómo puedes ayudar a una persona deprimida
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Lo que nunca debes decirle a una
persona deprimida
Evita decir frases como las
siguientes:
-
Todo está en tu cabeza.
-
Todos atravesamos fases como
esta.
-
Te podrás bien. Deja de
preocuparte.
-
Mira el lado bueno.
-
Tienes mucho por lo que vivir,
¿por qué quieres morir?
-
Yo no puedo hacer nada.
-
Deja de actuar así.
-
¿Qué pasa contigo?
-
¿No deberías estar mejor ya?
Anima a la persona deprimida a buscar
tratamiento
Lograr que una persona deprimida
busque tratamiento es difícil, debido a que la propia naturaleza de
la depresión se lo impide. La depresión priva a una persona de
motivación, energía y esperanza, de manera que no es raro que piense
que la terapia no servirá de nada.
Si tu amigo o familiar se resiste a
ir a un psicólogo, trata de convencerle de que al menos vaya al
médico a hacerse un chequeo. Esto es una buena idea para descartar
un posible problema médico y porque el médico puede confirmar el
diagnóstico de depresión y animar a la persona deprimida a buscar la
ayuda de un profesional de la salud mental. A veces, la opinión de
un médico puede tener más peso que la de una amigo o familiar a la hora de convencerle de
buscar tratamiento.
Otras cosas que puedes hacer:
Ofrécete para acompañarle al médico o
psicólogo o para encontrar uno. Incluso dile que puedes encargarte
de pedir tú la cita. Encontrar el terapeuta adecuado puede ser
difícil y a veces es necesario ir a ver a varios psicólogos antes de
encontrarlo. Para una persona deprimida puede ser de gran ayuda
tener a alguien que se encargue de concertar las citas y buscar
opciones.
Anímale a escribir sus síntomas en
una lista antes de ver al médico. También puedes ayudarle a hacer la
lista, añadiendo lo que hayas observado, como: "sueles tener dolor
de estómago después del trabajo".
Asegúrate de que el médico hace las
pruebas necesarias para descartar las enfermedades que cursan con
síntomas similares a la depresión. Si no hay causa médica, el médico
debería referirlo a un psicólogo.
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