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Sería muy injusto dejar de mencionar el lado
positivo de la personalidad codependiente.
Tras sus problemas de dependencia
se encuentra un fondo noble, amable y altruista. Son a menudo las personas
más dulces, pero si su verdadero ser está siendo negado y escondido
nunca lograrán usar esta forma de ser de un modo constructivo. Una vez
recuperadas de su codependencia, son, sin duda, personas que cualquiera
querría tener como amigas. Son fieles, dignas de confianza, tienen en
cuenta la opinión de los demás y están ahí cuando las necesitas, para
lo bueno y para lo malo, dispuestas a ayudarte cuando se lo pidas. Son
atentas y saben crear y fomentar buenos sentimientos entre ellas y los demás.
Son en sí mismas una paradoja, porque casi cualquiera podría quererlas.
Características de los codependientes
Según el National Council of Codependence,
las características de los codependientes son las siguientes:
1.
Baja autoestima.
-
No se ven como personas con valor ni sienten
amor hacia sí mismos
-
Se sientes heridos fácilmente
-
Se sienten incómodos cuando les hacen
cumplidos
-
Se sientes solos y vacíos
-
Su deseo de hacer las cosas perfectas los
lleva a postergar
-
Se juzgan a sí mismos con severidad
-
Autocríticos; nada de lo que hacen los
satisface por completo
-
A menudo se comparan con otros
2.
Control.
-
Dificultad para expresar ciertos tipos de
sentimientos (dolor, amor, rabia, miedo)
-
No se dejan conocer fácilmente. Sólo cuentan
aquello que consideran seguro
-
Les cuesta reconocer sus errores
-
Les cuesta pedir ayuda
-
Tienen miedo a perder el control
-
Su autoestima aumenta cuando ayudan a otros a
resolver sus problemas
-
Sienten resentimiento cuando otros no siguen
sus consejos o no les permiten ayudarles.
3.
Necesidad de complacer
-
Compromete sus propios valores e integridad
para complacer a otros
-
No sabe decir "no" y si lo hace se
siente culpable
-
A menudo mantiene relaciones sexuales cuando
en realidad no quería
-
Gasta mucho tiempo fingiendo que todo va bien
-
Piensa que hacer cosas para sí mismo es egoísta
-
Siempre antepone las necesidades de los demás
a las propias
-
Hace lo que su pareja o amigos quieren que
haga en vez de lo que él quiere
-
No le dice a los demás que está enfadado
-
No expresa sus verdaderos sentimientos porque
le preocupa la reacción de los demás
4.
Relaciones
-
Cree en el amor a primera vista
-
La gente que es agradable con ellos les
resulta aburrida
-
Piensa que sus problemas se resolverán si
consigue que su pareja cambie
-
No puede sentirse bien consigo mismo cuando su
relación de pareja no va bien
-
Se siente incompleto sin pareja
-
Cree que los demás controlan sus
sentimientos: pueden hacerle feliz, triste, enfadado, etc.
-
Miedo al abandono o al rechazo
-
Se siente responsable de los sentimientos de
otros
-
A menudo siente una rabia exagerada
-
Necesita proteger a otros y sentirse
necesitado
Libros recomendados
Libro electrónico.
Autoterapia
cognitiva: guía para la superación de los problemas emocionales
Librería: Libros sobre el
tema
