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Psicología / 
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Página 3
Hay que tener en cuenta que
el amargado crónico se siente así ante pequeñas cosas que
suceden en su día a día. Por ejemplo, cualquiera puede
sentirse frustrado si llega a casa y la encuentra llena de
goteras e inundada, pero eso no es algo que suceda cada día,
de modo que si solamente nos sentimos amargados ante un acontecimiento como ese, no
por eso vamos a estar amargados de manera crónica. Por el
contrario, el amargado crónico, se siente frustrado si al
entrar en casa tropieza y rompe algo; si no encuentra las
llaves del coche; si dejan de emitir su serie favorita; si
le apetece una cerveza y no hay ninguna en su nevera; si su
pareja está de mal humor; si hace demasiado calor; si hace
demasiado frío... Es decir, se amarga ante cualquier cosa
que no sea exactamente como desearía que fuese,
transformando sus deseos en órdenes para el mundo.
La solución es, por tanto, simple: deja de pensar que eres
el rey o reina del universo; deja de pensar que el mundo
está ahí para servirte y satisfacer tus necesidades a todas
horas y acepta que los inconvenientes, molestas y
frustraciones forman parte de la vida, de manera que si al
entrar a casa rompes algo, tíralo a la basura o arréglalo si
es posible; si dejan de emitir tu serie favorita, busca otra
que también te guste, lee un libro o haz cualquier otra
cosa; si te apetece comer o beber algo determinado y no lo
tienes, toma otra cosa; si tu pareja está de mal humor,
acepta que es humana y que tiene malos días, como todos y
espera a que se le pase; si hace demasiado calor, usa un
ventilador, pon aire acondicionado, date una ducha, o
simplemente soporta el calor pensando que no durará siempre,
y así sucesivamente.
Tal vez no puedas evitar que haga calor o frío, o que algo
se estropee, o que tu pareja esté un día de mal humor, pero
sí puedes empezar a verlo de otro modo, a interpretar de
otra manera las cosas que te suceden y a aceptar que la
frustración forma parte de la vida y no es tan terrible.
Quizás nadie logre ser feliz el 100% de su tiempo, pero, si te conformas con ser feliz una buen parte del tiempo, y no te tomas los malos momentos a la tremenda, tendrás la sensación de que tu vida es, en general, feliz. Mientras que si te empeñas es exigirle al mundo la felicidad y comodidad absoluta, sólo lograrás estar amargado la mayor parte del tiempo.
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