Libro electrónico: Cómo superar el maltrato
psicológico.
Ana Muñoz, psicóloga y
directora de Cepvi.com
Índice:
1.
Abuso emocional
2. Cuando sigues esperando y pensando que él
cambiará
3.
Signos que indican que estás saliendo con
un perdedor
4.
Amor y síndrome de Estocolmo: el misterio
de amar a un maltratador
5.
Afrontar la violencia doméstica
6.
Medidas tomadas por el gobierno español
7.
Qué puedes hacer si está siendo víctima
de malos tratos
8.
Trastorno de estrés postraumático
9.
Comunicación agresiva en la
pareja
1. Abuso emocional
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Muchas de estas personas no son conscientes de que son
víctimas de abuso emocional y tienden a pensar que lo que les sucede es debido a
sus propios errores o inadecuación. En un estudio realizado con mujeres maltratadas (Loring y Myers, 1991) se vio
que sólo el 29 % de las mujeres victimas de abuso emocional reconocían serlo.
Hay que tener en cuenta que, para la mayoría de las personas, es
inconcebible que alguien que es tu pareja y que te dice que te quiere, esté al
mismo tiempo tratando de rebajarte y humillarte. Por eso no es tan extraño que
tiendan a dar crédito a las afirmaciones de su pareja y creer que de verdad hay
algo equivocado en ellas, en sus opiniones, gustos, etc. Muchas se sienten tremendamente deprimidas y aún así no son capaces de expresar con claridad por
qué se sienten así. Por eso, el primer paso hacia la curación consiste en reconocer
que están siendo víctimas de abuso emocional y establecer una asociación entre
sus síntomas y la experiencia traumática que están viviendo.
Cuando Mónica expresaba alguna idea, su pareja, Alberto, un
profesor universitario, movía la cabeza con exasperación y suspiraba con una
expresión de disgusto, moviendo su cabeza de un lado a otro. Después utilizaba un
tono de voz tranquillo aunque tenso, y similar al que se utilizaría para hablar
con un niño deficiente mental. Ella reaccionaba con depresión. A menudo negaba
las ideas y emociones de ella diciendo: "Tu no sientes eso", o "En realidad tú
no piensas así". A menudo la interrumpía en las conversaciones, diciendo, "lo
que Mónica quiere decir es que..." (Loring, 1994).
"Mi marido a veces me llama estúpida y en otras ocasiones
simplemente me
ignora cuando hablo, suspira cuando le cuento mis sueños para el futuro y se ríe
agitando la cabeza con desprecio cuando le cuento alguna idea".
¿Qué mantiene
a estas personas en una relación de este tipo?
1. La destrucción del
sentido del yo que hemos mencionado anteriormente impide a estas personas
alejarse de su maltratador. Puede culparse a sí misma en vez de al maltratador,
considerar que hay algo defectuoso en ella y que es ella quien debe cambiar y no
él. La depresión le impide pensar soluciones efectivas, la baja autoestima y
constante autocrítica le hace dudar de su capacidad para sobrevivir por sí
misma. La destrucción del yo que conlleva el abuso le impide romper la relación.
Sólo con pensar en dejar a su pareja puede tener incluso un ataque de pánico.
El marido de
Isabel criticaba sus ropas, sus amistades y la mantenía alejada de sus
familiares y amigos. Cada vez que ella quedaba con alguna amiga, él se enfadaba,
discutía y se alejaba de ella. Cuando ella empezó a trabajar, la acusaba de
mantener relaciones con sus compañeros, constantemente ridiculizaba sus ideas y
sentimientos con comentarios como: "¿Ya estás otra vez imaginando cosas?" o
"Este tema es demasiado estúpido para hablarlo".
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